Август 1

Релаксация

РелаксацияРелаксация – это сознательное уменьшение тонуса мышц. Релаксацию можно достигнуть посредством применения специальных техник, упражнений или препаратов. Цель релаксации в любой из техник – это достижение полного расслабления организма, благодаря которому достигается повышение работоспособности и снижение психического и физического напряжения, что имеет положительное влияние на психику.

Техника релаксации достаточно популярна в йоге, психотерапии, гипнозе и различных Продолжить чтение

Раздел: Что такое релаксация | Комментарии к записи Релаксация отключены
Август 1

Прогрессивная мышечная (дыхательная) релаксация по Джекобсону (Jacobson)

Прогрессивная мышечная (дыхательная) релаксация по Джекобсону (Jacobson)Описание популярного и эффективного упражнения для релаксации и расслабления

Это упражнение помогает прийти в себя после стресса или трудного рабочего дня. Способствует практике осознанности — быть здесь и сейчас, а также улучшает самочувствие.

Как выполнять релаксацию по Джекобсону

Сядьте удобно, руки — на колени, ноги — ощущают опору, закройте глаза. Расслабьтесь.

Сделайте медленные и глубокие вдох-выдох, Продолжить чтение

Раздел: От чего помогает прогрессивная мышечная релаксация | Комментарии к записи Прогрессивная мышечная (дыхательная) релаксация по Джекобсону (Jacobson) отключены
Июль 29

Самое популярное

Самое популярноеСаморегуляция — Способы саморегуляции

Нервно-мышечная релаксация — это система специальных упражнений для расслабления различных групп мышц. Целью этой тренировки является снятие мышечного тонуса, который напрямую связан с различными формами отрицательного эмоционального возбуждения: страх, тревожность, смущение. Уменьшив или предотвратив тонус мышц, можно снять стрессовые состояния, бессонницу, мигрени, а также можно нормализовать эмоциональный фон.

Схема Продолжить чтение

Раздел: Что такое мышечная релаксация | Комментарии к записи Самое популярное отключены
Июль 28

Как проявляется диастолическая дисфункция левого желудочка?

Как проявляется диастолическая дисфункция левого желудочка?Что такое диастолическая дисфункция?

Диастолическая функция левого желудочка заключается в следующем: расслабляясь, этот отдел наполняется кровью, чтобы дальше передать ее по назначению, согласно непрерывному сердечному циклу. Из предсердий кровь движется в желудочки, а оттуда – к органам и тканям. Правая половина сердца ответственна за малый круг кровообращения, а левая – за большой. Левый желудочек выбрасывает кровь в аорту, Продолжить чтение

Раздел: Что такое диагноз замедленная релаксация левого желудочка | Комментарии к записи Как проявляется диастолическая дисфункция левого желудочка? отключены
Июль 27

Нарушение диастолической функции левого желудочка: лечение

Нарушение диастолической функции левого желудочка: лечениеСердце – полый мышечный орган, состоящий из четырех частей (правого и левого желудочка и предсердий соответственно). Имеет форму купола и, работая еще с внутриутробной жизни, никогда не делает себе перерывы на отдых, как другие органы. Именно поэтому в сердце иногда возникают некоторые нарушения.

Наиболее значимым в сердце является левый желудочек. Большой круг кровообращения, снабжающий кислородом все органы и ткани, кроме легких, начинается именно в левом желудочке.

Диастолическая Продолжить чтение

Раздел: Что такое диагноз замедленная релаксация левого желудочка | Комментарии к записи Нарушение диастолической функции левого желудочка: лечение отключены
Июль 27

11 способов мгновенной релаксации

11 способов мгновенной релаксацииМы крутимся как белки в колесе — ежедневно накапливается столько дел, что не успеваем их все переделать. Некогда сделать передышку.

Но все равно нужно обязательно отдохнуть, выкроить 10 минут для релакса — и это поможет тебе быстро восстановиться! Чтобы дальше вершить дела с утроенной энергией!

Наверняка ты рассуждаешь так: я бы могла замечательно расслабиться, если у меня было побольше свободного времени! Но задумайся, что именно ты делаешь, Продолжить чтение

Раздел: Как сделать релаксацию | Комментарии к записи 11 способов мгновенной релаксации отключены
Июль 27

Релаксация

РелаксацияК оглавлению >>> Релаксация — это сложнее чем кажется

Что означает модное слово «релаксация»? Зачем нужно это состояние, чем оно полезно для организма и как его достичь? Если Вас интересуют эти вопросы, дочитайте нашу статью.

Отдых необходим человеку. Полноценно работать и получать удовольствие от жизни можно только в том случае, если Вы полноценно отдыхаете. Иначе нервная система в один прекрасный день не выдержит нагрузки Продолжить чтение

Раздел: Что означает слово релаксация | Комментарии к записи Релаксация отключены
Июль 25

Постизометрическая релаксация мышц

Постизометрическая релаксация мышцЧто такое ПИР

Для того чтобы восстановить нормальный объем и стереотип движений, а также мышечный тонус, применяются различные методы лечения:

  • ЛФК,
  • физиотерапия,
  • мануальная терапия,
  • рефлексотерапия,
  • различные формы медикаментов.

Одним из эффективных видов воздействия является постизометрическая релаксация.

Этот метод лечения относится к мягкой мануальной терапии, он основан на растяжении Продолжить чтение

Раздел: Что такое релаксация мышц | Комментарии к записи Постизометрическая релаксация мышц отключены
Июль 23

Мышечная релаксация

Мышечная релаксацияДавно хотел написать маленький блок про мышечную релаксацию. Она очень эффективна в тех случаях, когда человек переживает какие-то напряженные жизненные ситуации, тревожится, и чувствует, что его тело начинает напрягаться в ответ, а просто так расслабиться не удается. Я хотел найти книжку в которой была бы более-менее описана релаксация по Э. Джекобсноу. Но встретил маленькую статью Википедии. В целом, на мой взгляд описано неплохо. Решил Продолжить чтение

Раздел: Что такое мышечная релаксация статья | Комментарии к записи Мышечная релаксация отключены
Июль 22

Расслабление различными методами релаксации

Расслабление различными методами релаксацииЧто такое релаксация, для чего она нужна

Основоположниками этого прогрессивного психофизического метода стали американский психолог Э. Джекобсон и германский врач-невропатолог И. Шульц в первой половине прошлого века. Название произошло от латинского relaxatio – расслабление. Метод применялся для снятия мышечного и нервного напряжения при помощи специально разработанных техник, в которых использовались и приемы восточных Продолжить чтение

Раздел: Что такое релаксация | Комментарии к записи Расслабление различными методами релаксации отключены
Июль 21

Диастолическая дисфункция левого желудочка

Диастолическая дисфункция левого желудочкаМеханизм развития

Диастолическая дисфункция левого желудочка – это нарушение нормального процесса заполнения желудочка кровью во время периода расслабления сердца (диастолы). Этот вид патологии, как правило, развивается в пожилом возрасте, чаще у женщин.

В норме наполнение кровью состоит из нескольких этапов:

  • расслабление миокарда;
  • пассивный ток крови из предсердия в желудочек вследствие разницы давлений;
  • заполнение в результате сокращения предсердий.

Вследствие Продолжить чтение

Раздел: Что такое диагноз замедленная релаксация левого желудочка | Комментарии к записи Диастолическая дисфункция левого желудочка отключены
Июль 19

Медитация и релаксация в чем разница?

Медитация и релаксация в чем разница?Приветствуем вас дорогие читатели!

В этой статье мы рассмотрим основные техники и понятия, которые помогут вам научиться расслабляться и восстанавливать душевные силы. Медитация и релаксация – это очень похожие между собой процессы, которые помогают лучше познавать себя и быть всегда полными сил и энергии.

В нашей статье вы найдете наиболее действенные техники по медитации и релаксации. Вы узнаете много новых и интересных фактов о духовных практиках, Продолжить чтение

Раздел: Чем отличается медитация от релаксации | Комментарии к записи Медитация и релаксация в чем разница? отключены
Июль 18

Местная релаксация правого купола диафрагмы (Субъективные ощущения)

Местная релаксация правого купола диафрагмы (Субъективные ощущения)Местная релаксация правого купола диафрагмы обычно не дает субъективных ощущений и случайно обнаруживается при рентгенологическом исследовании. Правый купол диафрагмы при этом образует два дугообразных контура — медиальный за счет релаксации, латеральный за счет остального отдела.

Угол между этими дугами, как правило, тупой. Контур купола диафрагмы не прерывается на всем его протяжении. При выдохе обе дуги опускаются книзу, медиальная слегка отстает в конце фазы Продолжить чтение

Раздел: Что такое релаксация правого купола | Комментарии к записи Местная релаксация правого купола диафрагмы (Субъективные ощущения) отключены
Июль 18

РЕЛАКСАЦИЯ

РЕЛАКСАЦИЯРЕЛАКСАЦИЯ РЕЛАКСАЦИЯ (от латинского relaxatio — расслабление, разрядка, отдых), 1) расслабление или резкое снижение тонуса скелетной мускулатуры. Искусственную релаксацию, достигаемую применением препаратов миорелаксантов, используют при хирургических вмешательствах. 2) Снятие психического напряжения.

Смотреть что такое «РЕЛАКСАЦИЯ» в других словарях:

РЕЛАКСАЦИЯ — (от лат. relaxatio ослабление, уменьшение), Продолжить чтение

Раздел: Релаксация что это означает | Комментарии к записи РЕЛАКСАЦИЯ отключены
Июль 16

Релаксация левого желудочка при сердечной недостаточности

Релаксация левого желудочка при сердечной недостаточностиРелаксация (расслабление) ЛЖ — активный энергозависимый процесс, который начинается в фазу медленного изгнания во время систолы и продолжается до изоволюмического расслабления и фазы быстрого наполнения. В нормальном сердце катехоламин-индуцированное усиление релаксации во время ФН снижает давление в ЛЖ в начале диастолы. Таким образом, повышение релаксации увеличивает градиент давления без увеличения давления в ЛП и улучшает наполнение ЛЖ во время Продолжить чтение

Раздел: Релаксация левого желудочка что это такое | Комментарии к записи Релаксация левого желудочка при сердечной недостаточности отключены