ЭСТЕТИЧЕСКИЙ РЕЛАКС В КРАСНОДАРЕ

Клуб «Инь-Янь» предлагает полноценный отдых, избавление от физической усталости, снятие нервного напряжения, поднятие жизненного тонуса по доступной цене.

На Ваш выбор представлены специальные программы релаксации. Каждая программа по-своему уникальна и неповторима. В салоне профессиональными дизайнерами создана обстановка, располагающая к расслаблению и релаксации. Необходимые атрибуты Читать далее «ЭСТЕТИЧЕСКИЙ РЕЛАКС В КРАСНОДАРЕ»

Как заниматься релаксацией

Очень важным плюсом релакса является то, что противопоказаний для занятий нет. Каждый может научиться расслаблению. Вам достаточно иметь лишь около десяти минут свободного времени. Релаксация способствует усилению восприятия звуков и образов, поэтому это состояние благоприятно подходит медитации и телепатии.

Купите диск со специальной музыкой для расслабления. Это успокаивающие звуки Читать далее «Как заниматься релаксацией»

Лучевая диагностика поражений диафрагмы (краткий очерк). Л. Д. Линденбратен

Лучевая диагностика поражений диафрагмы

(краткий очерк).

Диафрагма представляет собой мышечносухожильное образование, разделяющее органы грудной и брюшной полостей. Не случайно в старых анатомических и рентгенологических публикациях ее нередко именовали грудобрюшной преградой. Вместе с тем, она в силу своего положения, устройства и функции играет Читать далее «Лучевая диагностика поражений диафрагмы (краткий очерк). Л. Д. Линденбратен»

Медитация и релаксация в чем разница?

Приветствуем вас дорогие читатели!

В этой статье мы рассмотрим основные техники и понятия, которые помогут вам научиться расслабляться и восстанавливать душевные силы. Медитация и релаксация – это очень похожие между собой процессы, которые помогают лучше познавать себя и быть всегда полными сил и энергии.

В нашей статье вы найдете наиболее действенные техники Читать далее «Медитация и релаксация в чем разница?»

Полная релаксация

Простая методика релаксации.

Предлагаю простую методику релаксации, которая позволит достичь быстрого успокоения и отдыха нервной системы, а также избавиться от умственного и физического напряжения. Данный метод релаксации основан на одной из самых древних йоговских поз «Савасана» (от санскритского «Сава» — труп), иначе на называется «Мртасана» (поза смерти).

Релаксация Читать далее «Полная релаксация»

Расслабление сознания посредством расслабления тела

Напряжение тела и сознания тесно связаны. Невозможно быть полностью расслабленным физически, но напряженным ментально, и наоборот. Если вам кажется, что тело расслаблено, а сознание – нет, вам только кажется. Есть мышечные напряжения, которых вы пока не осознаете.

Эту закономерность можно использовать в двух направлениях:

    Расслабление сознания посредством расслабления мышц. Любая практика глубокой релаксации удается намного лучше после предварительной работы с телом, направленной на снятие зажимов. Основные механизмы мышечной релаксации описаны ниже. Снятие мышечных спазмов (например, при болях в спине) с помощью практики глубокой релаксации и медитации. В глубоком расслаблении общий мышечный тонус падает, и уменьшаются мышечные боли. Тут, однако, важно выбрать удобную позу для расслабления.

Тело Читать далее «Расслабление сознания посредством расслабления тела»

Полезные правила релаксации

Новости шоу бизнеса: Релаксация — это процесс глубокого расслабления, который помогает снять психическое напряжения, вызванное различными стрессовыми ситуациями.

Как правило, такие ситуации окружают современного человека постоянно, и если вы часто ощущаете сонливость и усталость — это первый признак, что вам нужен отдых. Лучший отдых в любое время суток — это полная Читать далее «Полезные правила релаксации»

Релаксация

Что такое релаксация? Достаточно ли для релаксации принять ванну, полежать на диване, сходить на сеанс массажа или этот психотерапевтический метод требует особых условий? Кому нужна релаксация и как отличить ее от простого отдыха, в чем различие релаксации и медитации и какие есть техники и способы релаксации и расслабления для взрослых и детей, рассказывает MedAboutMe.

Релаксация

Релаксация, Читать далее «Релаксация»

Диастолическая дисфункция миокарда левого желудочка

Сердечная недостаточность, как и все заболевания сердечно-сосудистой системы. относится к числу наиболее опасных, т. е. тех, которые приводят к особенно тяжелым последствиям (инвалидности, летальному исходу). Для развития любой патологии в миокарде – существует свой повод, и один из них — систолические нарушения — понижение способности сердца осуществлять выброс крови в аорту (это приводит Читать далее «Диастолическая дисфункция миокарда левого желудочка»

Учитесь расслабляться для более счастливой и здоровой жизни

Релаксацию можно без преувеличения назвать искусством, которым в идеале должен владеть каждый человек. Узнайте простые и эффективные способы, как научиться полностью расслабляться и поддерживать внутреннюю гармонию в любых ситуациях.

Снижайте градус переживаний

Обычно мы склонны преувеличивать сложность практически всех жизненных ситуаций. Как результат, растёт Читать далее «Учитесь расслабляться для более счастливой и здоровой жизни»

Релаксация

РЕЛАКСАЦИЯ

Релаксация (от лат. relaxatio — облегчение, расслабление) — общее состояние покоя, расслабленности при отходе ко сну, после сильных переживаний или физических усилий, а также полное или частичное мышечное расслабление, наступающее в результате произвольных усилий типа аутогенной тренировки. Возможна долговременная Релаксация (во время сна, гипноза, Читать далее «Релаксация»

Мышечная релаксация

Давно хотел написать маленький блок про мышечную релаксацию. Она очень эффективна в тех случаях, когда человек переживает какие-то напряженные жизненные ситуации, тревожится, и чувствует, что его тело начинает напрягаться в ответ, а просто так расслабиться не удается. Я хотел найти книжку в которой была бы более-менее описана релаксация по Э. Джекобсноу. Но встретил маленькую Читать далее «Мышечная релаксация»

Простейшие методы глубокой релаксации

Каждый день мы сталкиваемся со стрессами. Без них в нашем мире жить чрезвычайно сложно, а так бы хотелось. Они нарушают наше внутреннее спокойствие. Случаются ли сильные стрессы или мелкие неприятности, всё это оставляет след в нашей душе и вызывает переживания. Чтобы не случилось, стоит помнить, что все преодолимо. Психическое напряжение поможет снять знание методик релаксации или глубокого Читать далее «Простейшие методы глубокой релаксации»

Секреты релаксации: как правильно расслабляться

Не секрет, что постоянное напряжение, усталость, стрессы приводят к головным болям, проблемам со здоровьем, снижают нашу работоспособность. Мы становимся раздражительны, начинаем плохо выглядеть, у нас портятся отношения с окружающими.

Поэтому так важно уметь расслабляться. После сеанса релаксации вы будете полны сил и энергии, восстановленный и отдохнувший Читать далее «Секреты релаксации: как правильно расслабляться»

Релаксация

​​​​​​​Релаксация — система приемов, способствующих мышечному расслаблению, и сам результат, то есть глубокое мышечное расслабление и связанное с этим внутреннее состояние покоя.

Релаксация экономит силы, которые обычно человек тратит на напряжение мышц и которые нет нужды задействовать в данный момент. Эту энергию лучше использовать на более важные вещи. Релаксация способствует снятию Читать далее «Релаксация»