Есть много методов преодоления стресса, и релаксация – лишь одна из них. Регулярно (ежедневно) расслабляя мышцы, вы сознательно снимаете мышечные спазмы, зажимы, накопленные в течение дня. Тем самым вы нейтрализуете влияние стресса на ваш организм: негативные эмоции не «записываются» вашим телом, двигательная активность не блокируется, вы учитесь контролю над собой в любой ситуации и предупреждаете болезни «от нервов». Но это только одна сторона медали.

Например, Продолжить чтение