Февраль 22

Как заниматься релаксацией

Как заниматься релаксациейОчень важным плюсом релакса является то, что противопоказаний для занятий нет. Каждый может научиться расслаблению. Вам достаточно иметь лишь около десяти минут свободного времени. Релаксация способствует усилению восприятия звуков и образов, поэтому это состояние благоприятно подходит медитации и телепатии.

Купите диск со специальной музыкой для расслабления. Это успокаивающие звуки природы, убаюкивающие спокойные мелодии, например, Продолжить чтение

Раздел: Как правильно релаксация | Комментарии к записи Как заниматься релаксацией отключены
Февраль 2

Полная релаксация

Полная релаксацияПростая методика релаксации.

Предлагаю простую методику релаксации, которая позволит достичь быстрого успокоения и отдыха нервной системы, а также избавиться от умственного и физического напряжения. Данный метод релаксации основан на одной из самых древних йоговских поз «Савасана» (от санскритского «Сава» — труп), иначе на называется «Мртасана» (поза смерти).

Релаксация – сознательный волевой процесс, контролируемый головным мозгом, который Продолжить чтение

Раздел: Как сделать релаксацию | Комментарии к записи Полная релаксация отключены
Сентябрь 14

Техники релаксации. Техника прогрессивной релаксации

Техники релаксации. Техника прогрессивной релаксацииСамыми распространёнными методиками, приводящими к глубокому расслаблению на физическом и психическом уровнях, которые используют в рамках своей подготовки профессиональные спортсмены, являются: техника прогрессивной релаксации, аутогенная тренировка, дыхательные упражнения, использование расслабляющей музыки и медитация. Релаксация при этом может быть долговременной или кратковременной, непроизвольной или произвольной в зависимости от условий проведения сеансов Продолжить чтение

Раздел: Что такое мышечная релаксация статья | Комментарии к записи Техники релаксации. Техника прогрессивной релаксации отключены
Август 12

Как упражнения по мышечной релаксации помогают снять стресс

Как упражнения по мышечной релаксации помогают снять стрессдата обновления 11.02.17

Уже в начале прошлого века официальная медицина заговорила о связи психических проблем с болезнями тела. Как выяснилось, от беспокойства и тревоги возникает мышечное напряжение, которое в свою очередь, провоцирует еще больший всплеск негативных эмоций. От регулярных стрессов у человека формируется своего рода «мышечный корсет». Чтобы покончить с замкнутым кругом между мозгом и мышцами, необходимо сознательное целенаправленное расслабление мышц.

Поскольку Продолжить чтение

Раздел: Что такое мышечная релаксация | Комментарии к записи Как упражнения по мышечной релаксации помогают снять стресс отключены
Август 11

Диастолическая дисфункция левого желудочка

Диастолическая дисфункция левого желудочкаДиастолическая дисфункция левого желудочка

Вероятность того, что у людей с тем или иным «сердечным» диагнозом выявят признаки диастолической дисфункции левого желудочка, чрезвычайно велика, к примеру, подобным нарушением страдают от 50 до 90 процентов больных артериальной гипертензией.

На первый взгляд может показаться, что сбои в работе отдельной части миокарда, тем более, если они не имеют ярко выраженной симптоматики, не несут Продолжить чтение

Раздел: Что такое диагноз замедленная релаксация левого желудочка | Комментарии к записи Диастолическая дисфункция левого желудочка отключены
Август 7

Шавасана

ШавасанаВ йоге для расслабления обычно используется шавасана. Так называют и технику релаксации, и позу, в которой она выполняется, из-за чего часто возникает путаница.

Шавасана как поза

Название этой асаны переводится с санскрита как «поза трупа». Имеется в виду, что тело абсолютно пассивно и расслаблено, безо всякого внутреннего напряжения. Это одна из древнейших асан йоги, упомянутая еще Вьясой в IV-V вв. н. э.

Шавасана Продолжить чтение

Раздел: Йога как релаксации | Комментарии к записи Шавасана отключены
Июль 1

Постизометрическая релаксация мышц – лекарство от боли и

Постизометрическая релаксация мышц – лекарство от боли иСуществует много способов самостоятельно помочь своему телу в борьбе с болью. Прежде всего нужно понять, что боль – это сигнал, указывающий на наличие неполадок в совершенном «механизме» вашего тела. Использование медикаментозных средств позволяет уменьшить, «приглушить» болевую импульсацию, но не решает механические проблемы смещения позвонков, нарушения подвижности, кровоснабжения или иннервации органов. Отключая болевые рецепторы анальгетик в лучшем случае лишь переводит Продолжить чтение

Раздел: Что такое релаксация мышц | Комментарии к записи Постизометрическая релаксация мышц – лекарство от боли и отключены
Май 30

Хирургия заболеваний диафрагмы

Хирургия заболеваний диафрагмыЗаболевания диафрагмы

Диафрагмальные грыжи и релаксация диафрагмы являются наиболее распространенной хирургической патологией грудобрюшной преграды.

Этиология и патогенез.

Заболевания диафрагмы могут возникать вследствие аномалии развития диафрагмы, ее травматических повреждений, а также некоторых других причин, включая возрастные изменения.

При диафрагмальной грыже органы Продолжить чтение

Раздел: Частичная релаксация правого купола диафрагмы чем опасна | Комментарии к записи Хирургия заболеваний диафрагмы отключены
Май 25

Способы достижения релаксации

Способы достижения релаксацииКак же достигнуть столь желанного состояния релаксации. умиротворения и спокойствия? Хотя это не просто, результат оправдает приложенные усилия на все 100%. Дадим несколько советов, как можно войти в состояние релаксации, чтобы на собственном опыте познать все её преимущества.

Несмотря на то, что все люди разные, есть несколько условий, которые действуют практически на всех людей, помогая им получить долгожданное расслабление и единение души с телом. Продолжить чтение

Раздел: Как правильно релаксация | Комментарии к записи Способы достижения релаксации отключены
Май 25

Что такое релаксация, способы релаксации

Что такое релаксация, способы релаксацииЧтобы вылечиться от панических атак нужно научиться технике релаксации (расслабления) и практиковать релаксацию постоянно, каждый день.

Только так можно снять остаточное мышечное напряжение, которое и является в большинстве случаев спусковым крючком для возникновения панических атак.

В этой статье, взятой мною с сайта http://center-x. ru, описывается несколько способов релаксации. Подберите для себя, какой способ вам подходит лучше всего и пользуйтесь. Способы несложные, Продолжить чтение

Раздел: Релаксация что это означает | Комментарии к записи Что такое релаксация, способы релаксации отключены
Апрель 30

Релаксация

РелаксацияРЕЛАКСАЦИЯ

Релаксация (от лат. relaxatio — облегчение, расслабление) — общее состояние покоя, расслабленности при отходе ко сну, после сильных переживаний или физических усилий, а также полное или частичное мышечное расслабление, наступающее в результате произвольных усилий типа аутогенной тренировки. Возможна долговременная Релаксация (во время сна, гипноза, при некоторых фармакологических воздействиях) и относительно кратковременная, в т. ч. периодическая Продолжить чтение

Раздел: Что такое релаксация в психологии | Комментарии к записи Релаксация отключены
Апрель 26

Дистрофические, воспалительные и опухолевые заболевания диафрагмы

Дистрофические, воспалительные и опухолевые заболевания диафрагмыРелаксация диафрагмы

Под термином «релаксация» понимается стойкое высокое положение купола диафрагмы, а также перемещение органов брюшной полости. Релаксация диафрагмы может быть тотальной односторонней, когда один купол диафрагмы выбухает в направлении грудной полости – вверх, и частичной, когда диафрагма выбухает лишь на ограниченном участке.

От релаксации необходимо отличать элевацию диафрагмы – состояние, при котором также имеет место выбухание Продолжить чтение

Раздел: Частичная релаксация левого купола диафрагмы что это | Комментарии к записи Дистрофические, воспалительные и опухолевые заболевания диафрагмы отключены
Апрель 24

Что такое диастолическая дисфункция левого желудочка 1 типа, и как лечат это заболевание?

Что такое диастолическая дисфункция левого желудочка 1 типа, и как лечат это заболевание?Причины и симптоматика

Ученые зафиксировали, что сердечная дисфункция чаще всего встречается у женщин пенсионного возраста, мужчинам этот диагноз ставят реже.

Кровообращение в сердечной мышце происходит в три шага:

  1. 1. Мышечное расслабление.
  2. 2. Внутри предсердий возникает разница давления, благодаря чему кровь медленно передвигается в левый сердечный желудочек.
  3. 3. Как только происходит сокращение сердечной мышцы, оставшаяся кровь резко перетекает в левый желудочек.

Из-за Продолжить чтение

Раздел: Что такое диагноз замедленная релаксация левого желудочка | Комментарии к записи Что такое диастолическая дисфункция левого желудочка 1 типа, и как лечат это заболевание? отключены
Апрель 16

Релаксация

Релаксация​​​​​​​Релаксация — система приемов, способствующих мышечному расслаблению, и сам результат, то есть глубокое мышечное расслабление и связанное с этим внутреннее состояние покоя.

Релаксация экономит силы, которые обычно человек тратит на напряжение мышц и которые нет нужды задействовать в данный момент. Эту энергию лучше использовать на более важные вещи. Релаксация способствует снятию мышечных зажимов. Постоянное неосознанное напряжение определенных групп мышц приводит Продолжить чтение

Раздел: Что такое релаксация в психологии | Комментарии к записи Релаксация отключены
Апрель 2

Полезные правила релаксации

Полезные правила релаксацииНовости шоу бизнеса: Релаксация — это процесс глубокого расслабления, который помогает снять психическое напряжения, вызванное различными стрессовыми ситуациями.

Как правило, такие ситуации окружают современного человека постоянно, и если вы часто ощущаете сонливость и усталость — это первый признак, что вам нужен отдых. Лучший отдых в любое время суток — это полная релаксация. Достаточно 15-ти минут, чтобы вновь почувствовать прилив сил. Существует два основных Продолжить чтение

Раздел: Полная релаксация что это такое | Комментарии к записи Полезные правила релаксации отключены