Июнь
12
Мышечная релаксация по Джекобсону
Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону представляет собой технику, которая помогает снимать нервно-мышечное напряжение. Ее активной разработкой в 30-е годы XX века занимался Эдмунд Джекобсон.
Жизнь современного человека наполнена различными стрессовыми ситуациями, а стресс – это не что иное, как напряжение. Противоположным этому состоянию является состояние расслабления или релаксация. На сегодняшний день прогрессивная нервно-мышечная релаксация является Продолжить чтение
Борьба со стрессом — очень популярная в последнее время тема. Оказывается, большое количество серьезных заболеваний возникает и развивается из-за хронического стресса. Умение управлять реакцией своего организма на стресс — очень важный навык. Мало кто из нас может сильно изменить свою жизнь и убрать из нее проблемы на работе, бесконечные пробки, болезни детей и тому подобные нормальные ситуации, поэтому расслабление — это серьезный помощник в борьбе с негативными последствиями 
Чтобы вылечиться от панических атак нужно научиться технике релаксации (расслабления) и практиковать релаксацию постоянно, каждый день.
Причины и симптоматика
ПОСТИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ (статья)
Полное описание
Релаксация диафрагмы проявляется односторонним смещением истонченного слоя диафрагмы в грудную полость. Это стойкое нарушение сопровождается перемещением внутренних органов из брюшной полости в грудную, что приводит к нарушению их нормального функционирования. Данное заболевание наиболее характерно для лиц среднего возраста.
Мало кто знает, что сердцу также необходим полноценный отдых для его продуктивной работы. Если не происходит должного расслабления сердечных камер, к примеру, левого желудочка, развивается диастолическая дисфункция левого желудочка, а это может грозить более серьёзными нарушениями в его работе. Но когда сердце отдыхает, ведь его работа происходит в режиме «нон-стоп»? Что за патология диастолическая дисфункция левого желудочка, каковы её признаки? 
Современный мир пагубно влияет на психику человека. Работа, недосыпы, пробки и обилие электроники заставляют организм работать на износ. Постоянное напряжение сказывается на всех системах организма, однако особенно от всего изобилия раздражающих факторов страдает наша нервная система. Для большинства людей единственным способом отвлечься от жестоких реалий является погружение в «другой мир», имя которому – медитация.
Метод аутогенной тренировки базируется на использовании мышечной релаксации, внушения собственному подсознанию и аутодидактике. Он является «родственником» гипнотерапии. но имеет одно серьезное преимущество, которое заключается в активном вовлечении индивида в процесс психотехники, тогда как при гипнотерапии пациент остается пассивным участником.