Апрель 15

Релаксация

РелаксацияРЕЛАКСАЦИЯ — это произвольное или спонтанное состояние покоя. Как правило, потребность в глубоком расслаблении возникает после сильных переживаний или значительных физических нагрузок. Релаксация (расслабление) — противоположность напряжению. Поэтому потребность человека в качественной релаксации естественна и необходима.

Мифы о релаксации

Релаксация — естественное состояние, в которое может войти любой человек. Это не так. Продолжить чтение

Раздел: Что дает релаксация | Комментарии к записи Релаксация отключены
Июль 22

Расслабление различными методами релаксации

Расслабление различными методами релаксацииЧто такое релаксация, для чего она нужна

Основоположниками этого прогрессивного психофизического метода стали американский психолог Э. Джекобсон и германский врач-невропатолог И. Шульц в первой половине прошлого века. Название произошло от латинского relaxatio – расслабление. Метод применялся для снятия мышечного и нервного напряжения при помощи специально разработанных техник, в которых использовались и приемы восточных Продолжить чтение

Раздел: Что такое релаксация | Комментарии к записи Расслабление различными методами релаксации отключены
Март 25

Аутогенная тренировка расслабление

Аутогенная тренировка расслаблениеМетод аутогенной тренировки базируется на использовании мышечной релаксации, внушения собственному подсознанию и аутодидактике. Он является «родственником» гипнотерапии. но имеет одно серьезное преимущество, которое заключается в активном вовлечении индивида в процесс психотехники, тогда как при гипнотерапии пациент остается пассивным участником.

Лечебное действие аутогенной тренировки обусловлено возникновением трофотропной реакции, приходящей вследствие наступления Продолжить чтение

Раздел: Аутогенная релаксация что это такое | Комментарии к записи Аутогенная тренировка расслабление отключены