Август
20
Диастолическая дисфункция миокарда левого желудочка
Сердечная недостаточность, как и все заболевания сердечно-сосудистой системы. относится к числу наиболее опасных, т. е. тех, которые приводят к особенно тяжелым последствиям (инвалидности, летальному исходу). Для развития любой патологии в миокарде – существует свой повод, и один из них — систолические нарушения — понижение способности сердца осуществлять выброс крови в аорту (это приводит к развитию левожелудочковой недостаточности и легочной гипертензии). В результате, такие Продолжить чтение
Аутогенная тренировка (греч. autos — сам, genos — происхождение). Активный метод психотерапии, психопрофилактики и психогигиены, направленный на восстановление динамического равновесия системы гомеостатических саморегулирующих механизмов организма человека, нарушенного в результате стрессового воздействия. Основными элементами методики являются тренировка мышечной релаксации, самовнушение и самовоспитание (аутодидактика). Активность аутогенной тренировки противостоит некоторым отрицательным 
Термин нервно-мышечная релаксация был введен в психологию в 1922 г. Э. Джекобсоном. Так, наблюдая за людьми, он заметил, что когда человек испытывал негативные чувства его мышцы были напряжены, а позитивные чувства оказывали совсем противоположное влияние. Поэтому у американского психофизиолога появилось идея прибегнуть к мышечному расслаблению (релаксации).
Релаксация – это сознательное уменьшение тонуса мышц. Релаксацию можно достигнуть посредством применения специальных техник, упражнений или препаратов. Цель релаксации в любой из техник – это достижение полного расслабления организма, благодаря которому достигается повышение работоспособности и снижение психического и физического напряжения, что имеет положительное влияние на психику.
Саморегуляция — Способы саморегуляции
Сердце – полый мышечный орган, состоящий из четырех частей (правого и левого желудочка и предсердий соответственно). Имеет форму купола и, работая еще с внутриутробной жизни, никогда не делает себе перерывы на отдых, как другие органы. Именно поэтому в сердце иногда возникают некоторые нарушения.
К оглавлению >>> Релаксация — это сложнее чем кажется
Что такое ПИР
Что такое релаксация, для чего она нужна
Приветствуем вас дорогие читатели!
РЕЛАКСАЦИЯ РЕЛАКСАЦИЯ (от латинского relaxatio — расслабление, разрядка, отдых), 1) расслабление или резкое снижение тонуса скелетной мускулатуры. Искусственную релаксацию, достигаемую применением препаратов миорелаксантов, используют при хирургических вмешательствах. 2) Снятие психического напряжения.
Каждый день мы сталкиваемся со стрессами. Без них в нашем мире жить чрезвычайно сложно, а так бы хотелось. Они нарушают наше внутреннее спокойствие. Случаются ли сильные стрессы или мелкие неприятности, всё это оставляет след в нашей душе и вызывает переживания. Чтобы не случилось, стоит помнить, что все преодолимо. Психическое напряжение поможет снять знание методик релаксации или глубокого мышечного расслабления. Простейшие методы глубокой релаксации – тема статьи.