Сентябрь
8
Расслабься или что такое релаксация
Доброе время суток, друзья! С вами Павел Ямб. Замечали ли вы, что ваше тело постоянно находится в тонусе? Например, сейчас, когда читаете эти строчки – сдвинуты ли брови?
Напряжены ли мышцы вокруг рта или сжаты зубы? Постоянное пребывание в напряжении в конечном счете может даже привести к болезням! Поэтому обязательно нужно находить время, чтобы расслабляться! Сегодня предлагаю вам обсудить, что такое релаксация. Эта статья написана мной в соавторстве с сертифицированным Продолжить чтение
Релаксация – это сознательное уменьшение тонуса мышц. Релаксацию можно достигнуть посредством применения специальных техник, упражнений или препаратов. Цель релаксации в любой из техник – это достижение полного расслабления организма, благодаря которому достигается повышение работоспособности и снижение психического и физического напряжения, что имеет положительное влияние на психику.
Что такое релаксация, для чего она нужна