Сентябрь
11
Релаксация – не просто расслабление, а путь…к здоровью
28 июля 2017
Релаксация (от латинского слова «relaxatio» – «расслабление») – специальный метод, появившийся за рубежом в 30-40-х гг. ХХ века, направлен на снятие мышечного и нервного напряжения с помощью специально-подобранных техник.
Релаксация – произвольное или непроизвольное состояние покоя, расслабленности, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением. Возникает вследствие снятия напряжения, после сильных переживаний или физических Продолжить чтение
Есть много методов преодоления стресса, и релаксация – лишь одна из них. Регулярно (ежедневно) расслабляя мышцы, вы сознательно снимаете мышечные спазмы, зажимы, накопленные в течение дня. Тем самым вы нейтрализуете влияние стресса на ваш организм: негативные эмоции не «записываются» вашим телом, двигательная активность не блокируется, вы учитесь контролю над собой в любой ситуации и предупреждаете болезни «от нервов». Но это только одна сторона медали.