Февраль 26

Секреты релаксации: как правильно расслабляться

Секреты релаксации: как правильно расслаблятьсяНе секрет, что постоянное напряжение, усталость, стрессы приводят к головным болям, проблемам со здоровьем, снижают нашу работоспособность. Мы становимся раздражительны, начинаем плохо выглядеть, у нас портятся отношения с окружающими.

Поэтому так важно уметь расслабляться. После сеанса релаксации вы будете полны сил и энергии, восстановленный и отдохнувший организм будет более устойчив к стрессам, а настроение Продолжить чтение

Раздел: Как сделать релаксацию | Комментарии к записи Секреты релаксации: как правильно расслабляться отключены
Февраль 2

Полная релаксация

Полная релаксацияПростая методика релаксации.

Предлагаю простую методику релаксации, которая позволит достичь быстрого успокоения и отдыха нервной системы, а также избавиться от умственного и физического напряжения. Данный метод релаксации основан на одной из самых древних йоговских поз «Савасана» (от санскритского «Сава» — труп), иначе на называется «Мртасана» (поза смерти).

Релаксация – сознательный волевой процесс, контролируемый головным мозгом, который Продолжить чтение

Раздел: Как сделать релаксацию | Комментарии к записи Полная релаксация отключены
Июль 27

11 способов мгновенной релаксации

11 способов мгновенной релаксацииМы крутимся как белки в колесе — ежедневно накапливается столько дел, что не успеваем их все переделать. Некогда сделать передышку.

Но все равно нужно обязательно отдохнуть, выкроить 10 минут для релакса — и это поможет тебе быстро восстановиться! Чтобы дальше вершить дела с утроенной энергией!

Наверняка ты рассуждаешь так: я бы могла замечательно расслабиться, если у меня было побольше свободного времени! Но задумайся, что именно ты делаешь, Продолжить чтение

Раздел: Как сделать релаксацию | Комментарии к записи 11 способов мгновенной релаксации отключены